つらいことが続くと、うつ（鬱）になる方が多いのだそうです。
どなたが考えられたのかはわかりませんが、「うつに罹らないための7カ条」というのを目にしましたので、ご紹介します。
(1) 完璧主義をやめる。
(2) 仕事上のミスなどを気にしすぎないこと。
(3) 周囲をすべてコントロールしようとすることをやめる。
(4) 余計な関わりを持つのを避ける。
(5) 自分の健康を重視すること。
(6) 全部自分で解決しようとせずに助けを求める。
(7) 家族、自分のための時間を持つこと。
以上です。
私も気を付けます。
健康あっての人生ですからね。